Тело и психика. Психосоматика. Часть 3

ПСИХОСОМАТИКА

Сейчас врачи начали признавать то, что многие болезни возникают  «от нервов». И слово психосоматика  уже  не говорит о надуманности и симуляции у человека проблем со здоровьем, а является показателем того, что у него действительно присутствует психосоматическое расстройство.

Термин «Психосоматика» ( psyche — «душа» и soma — «тело» (греч.))  используется тогда, когда  болезненные состояния рассматриваются   как защитная реакция человека на эмоциональные переживания. Эти болезненные состояния (психосоматические расстройства) возникают в процессе взаимодействия психических и соматических факторов. Их причинами в большей степени являются психические процессы, происходящие у человека, чем физиологические причины.  Если человек с наличием болезненного состояния проходит медицинское обследование, и  физических  причин возникновения  этих состояния не обнаруживается, тогда его можно отнести к психосоматическим расстройствам.

С уверенностью можно сказать, что большинство психосоматических расстройств в основе своей имеет наличие несоответствия между тем, что мы действительно хотим, и тем, что на самом деле делаем. И то мышечное напряжение, которое регулярно  возникает на этом  фоне, становится не только причиной постоянной усталости, снижением  работоспособности, негативного эмоционального состояния, но и является механизмом, запускающим  развитие психосоматических заболеваний.

Причиной возникновения психосоматических расстройств (заболеваний) являются подавленные эмоции, возникающие:

  • как следствие переживания внутриличностного конфликта, а физиологические симптомы расстройства являются способом разрешения этого конфликта;
  • как телесное проявление напряжения, присутствующего в межличностных отношениях (на работе, в семье, в дружеских отношениях и пр.);
  • как способ самонаказания, возникшего на бессознательном уровне и выполняющего роль средства снижения уровня вины;
  • как неадекватный способ решения сложившийся травматической ситуации (уход в болезнь);
  • как способ получения вторичной выгоды. На этом пункте остановимся поподробнее.

 

ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА

Наши действия и наше поведение, так или иначе, влияют на то окружение, в котором мы живем: родители, супруг (а), дети, друзья и пр.  И наличие психосоматического расстройства (болезни) также воздействует на это окружение. Очень часто оно становится способом контроля окружения. Хочу заметить, что это происходит на бессознательном уровне. Зачастую человек даже не осознает, что наличие этого симптома дает ему  какую-то сопутствующую  выгоду.

С детства у каждого ребенка формируются определенные паттерны поведения, с помощью которых он сначала взаимодействует с родителями, а затем и с остальным окружающим  миром. И с помощью этих паттернов он не только общается, но, в том числе, и так или  иначе пытается контролировать свое окружение. Когда ребенок понимает,  что, например, с помощью слез он может добиться от родителей того, что он желает, тогда он активно начинает этим пользоваться. То же самое происходит с  болезненными состояниями  у ребенка. При наличии болезни, он начинает  получать помощь,  заботу и любовь от значимых для него взрослых. Например, у ребенка постоянно поднимается температура перед походом в детский сад. Его оставляют дома и начинают о нем  заботиться. Потребность в любви, поддержке, внимании  и заботе удовлетворена. А потом это начинает происходить с завидной регулярностью. И тут пора бы  задуматься, почему это происходит? Скорее всего, не из-за того, что ребенок постоянно заражается, приходя в сад.  В итоге, уже повзрослев, человек может неосознанно пользоваться тем же паттерном взаимодействия с окружающими, когда ему нужны ощущения поддержки, заботы, любви и внимание. Или другой пример, мужчина решил уйти из семьи, но в тот момент, когда он сообщил об этом своей жене, у нее поднялось давление. Он испугался, начал заботиться о ней, т.к. она мать его детей. Прошло время женщине стало лучше, поэтому муж начал собирать вещи, чтобы уйти. Жена видит эту картину, и тут же у нее опять подскакивает давление. И это повторяется каждый раз, когда мужчина пытается уйти.  Даже если проведено медицинское обследование, прописаны лекарства, реакция организма на травмирующее событие не меняется.   Таким образом,  вторичная выгода при психосоматическом расстройстве, по сути,  является инфантильным способом  удовлетворения человеком своих потребностей. Он получает то, что действительно хочет, но вот таким «странным» способом. И именно наличие  вторичной выгоды мешает выздоровлению человека. Т.к. человек не умеет по-другому удовлетворять свои потребности и зачастую ему проще жить таким образом.  Т.е. он не просто живет с психосоматическим расстройством (болезнью),  а нуждается в этом состоянии и неосознанно желает его.  И этот момент играет большую роль в психотерапевтической работе с психосоматическими заболеваниями. Без понимания того, какая потребность удовлетворяется с помощью этого болезни, к сожалению, не получится изменить сложившуюся ситуацию.

На данный момент  современная медицина признает классическую семерку  заболеваний, возникновение которых имеет  психосоматическую причину.

 

ЧИКАГСКАЯ СЕМЕРКА ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

При наличии у человека заболевания из этой семерки, можно говорить о присутствии у него   внутриличностного конфликта  и подавленных эмоций.  Данная семерка была открыта американским психотерапевтом Ф. Александером (один из основоположников психосоматической медицины),  работавшим в Чикагском институте психоанализа. Именно поэтому данный перечень болезней получил название «Чикагская семерка». 

Итак, «Чикагская семерка» включает в себя следующие заболевания:

 

Заболевание

Подавленные эмоции и чувства, неудовлетворенные потребности

Гипертония (повышенное давление)

 

Агрессия, гнев

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

 

Обида, агрессия, злость

Неспецифический язвенный колит

 

Обида, незащищенность

Нейродерматит

 

Страх, беззащитность, потребность во внимании

Бронхиальная астма

 

Агрессия, страх, подавленность, сдержанность

Гипертиреоз (Гиперфункция щитовидной железы)

 

Страх

Ревматоидный артрит

 

Разочарование, обида, горечь, гнев, недостаток любви

 

При лечении данных заболеваний желательно учитывать также и психологические факторы, т.е. показана психотерапия.

На текущий момент выделяются и другие заболевания, имеющие психосоматические причины. Данная статья не ставила перед собой задачу перечислять все эти заболевания. Она ставила другую задачу – дать возможность увидеть, что у возникновения заболеваний и расстройств бывает не только физиологическая причина, но и психологическая. Но это не значит, что все болезни можно списывать только на психосоматику. Если необходимо медицинское лечение, его необходимо осуществлять. Иначе можно запустить развитие  заболевания, и это закончится плачевно.  Если же все-таки  расстройство человека является защитной реакцией на сложившуюся, травмирующую его  ситуацию, тогда желательно подключить еще и психотерапию.

И если человек действительно хочет выздороветь, тогда важными факторами изменений для него станут психотерапевтическая работа, медикаментозное лечение и работа с телом. Под этим подразумевается:

— поиск вторичной выгоды в наличии психосоматической симптоматики,

— осознание того, что вторичная выгода является способом удовлетворения определенных потребностей,

— формирование и научение новому (взрослому) способу удовлетворения этих потребностей,

— научение конструктивному способу эмоционального отреагирования, чтобы прекратить подавление и вытеснение неприятных чувств в травмирующей ситуации.

— регулярная работа с телом человека, направленная на  расслабление спазмированных мышц, чтобы  убрать мышечные блоки, с помощью различных телесных практик (массаж, йога, цигун, соматика Т. Ханны, метод М. Фельденкрайза, телесно-ориентированная терапия и пр.),

— медикаментозное лечение, если требуется.

— научение и формирование корректных двигательных паттернов, коррекция осанки.

И только после этого возможно полное излечение от психосоматического расстройства (болезни). Отдельная работа без психотерапии, на мой взгляд, невозможна, потому что паттерны взаимодействия с миром не поменялись, и человек продолжит подавлять свои эмоции и удовлетворять свои потребности старым способом. Именно поэтому очень часто после телесных практик человеку становится значительно лучше, но через какое-то время он возвращается в то состояние, в котором он был до этого.

Будьте здоровы! И берегите себя!

P.S. Список использованной литературы при написании статьи можно посмотреть по ссылке https://akashayoga.ru/chto-pochitat/  в разделе «Психосоматика, Телесная терапия»