Внешность. Внутренняя и внешняя красота.

Первое, на что мы обращаем свое внимание при встрече с новым человеком – это внешность. Да, да это так, даже если Вы сейчас бьете себя кулаком в грудь, доказывая обратное. Внешность – это то, что оказывает непосредственное влияние на восприятие,  как других, так и себя. И, конечно, восприятие своей внешности играет большую роль в формировании своего Я и взаимодействии с миром. 

Люди всегда были и, наверное, будут заинтересованы в том, как они выглядят, и в том, как усовершенствовать свою внешность. Именно поэтому «индустрия красоты»  так сильно сейчас развита.

Да, все замечают в себе недостатки, и это совершенно нормально. Все стремятся к идеалу, но забывают, что его, по сути, не существует. Т.к. для кого-то это идеал, а для кого-то это идеалом не является. Вопрос лишь в восприятии.  Все мы,  даже смотря на один и тот же объект,  воспринимаем его  по-разному. И не стоит также забывать, что в разные времена были свои идеалы. То, что сегодня считается красивым, завтра уже может таковым не быть.

А вообще хочется задать вопросы: Существует ли идеал вообще? Или это какое-то мифическое понятие?

 Сейчас идеальная внешность приравнивается к успеху. И многие гоняются за этим идеалом, вкладывая в это много сил и финансов. Большая заслуга в формировании такой идеи у населения, безусловно, лежит на СМИ.

К сожалению, это стремление к идеалу очень часто приводит людей без видимых недостатков, сильно озабоченных своей внешностью, к болезненному состоянию.  К состоянию, когда человек готов пойти на все, чтобы убрать этот «недостаток», даже если это несет с собой риски для здоровья.

И я сейчас не говорю о том, что надо плюнуть на себя и лечь на диван. Я говорю о золотой середине, о любви к себе, о здоровье, в конце концов. 

Очень часто стремление к идеалу  (к внешней красоте) имеет глубокую психологическую причину.  И разрешить эту ситуацию, пытаясь изменить что-то во внешности, к сожалению, невозможно.

При этом сказать, когда обеспокоенность и  неудовлетвреность  своей внешностью приобретает патологический характер, достаточно тяжело. Где эта тонкая грань между поддержанием своего здоровья и стремлением изменить «недостаток» во что бы то ни стало?

С точностью можно сказать только одно: в западном обществе обеспокоенность внешней красотой наблюдается на протяжении всей жизни. И что-то из этого действительно является полезным: умеренные занятия спортом, правильное питание и пр., а какие-то действия уже таковыми являться не будут: строгие, часто вредные и даже опасные для здоровья диеты, косметическая хирургия (и я сейчас про те случаи, когда без хирургических вмешательств обойтись действительно можно), избыточные тренировки  и пр.

Любой недостаток, присутствует ли он с самого рождения или приобретён впоследствии, оказывает  огромное влияние на человека, его имеющего. И конечно, надо понимать, что отношение человека, имеющего  «дефект», может разительно отличаться от отношения к этому же «дефекту» людей просто его наблюдающих. Именно поэтому фразы типа: «Ты занимаешься ерундой. У тебя все в порядке», не имеют того положительного эффекта, который изначально  в них вкладывается.

 Особое внимание хочется уделить еще и тому, что тот образ тела, который у нас складывается, это наше субъективное восприятие. И именно оно влияет на то, как мы себя видим, как мы к себе относимся, как мы себя чувствуем.  Образ тела складывается из следующих аспектов: удовлетворенности своим телом, эмоциональных реакций на него, убеждений в его отношении и поведения, связанного с его восприятием. Под воздействием этих факторов мы и будем  либо воспринимать себя в положительном ключе, либо в отрицательном. Отрицательное отношение формируется в том случае, когда есть в голове идеальный образ, до которого субъективный образ по каким-то причинам «не дотягивает». При этом наш  субъективный образ зачастую вообще  не совпадает с образом реальным. Т.е. по сути, формируется искаженное  восприятие себя.

Нездоровое отношение к своей внешности обычно ярко начинает проявляться в пубертатном периоде. Хотя переживания по поводу внешности формируются уже в период раннего возраста. И влияет на это множество факторов: окружение, образ жизни, когнитивные процессы, эмоциональные реакции, социально-культурный контекст, психологический этап развития и пр.

Во время же подросткового периода любые неаккуратные высказывания о внешности подростка со стороны сверстников (буллинг (травля)) или родственников могут привести его к сильным внутренним переживаниям, которые,  в свою очередь, могут перейти в серьезное психическое расстройство – дисморфофобию.

Термин дисморфофобия ввел  итальянский психиатр Энрико Морселли в конце XIXв. Согласно Э. Морселли «дисморфофобия – психическое расстройство, при котором человек чрезмерно обеспокоен и занят незначительным дефектом или особенностью своего тела».

При этом расстройстве страдают важные стороны жизни человека, он не может нормально функционировать в обществе, а также повышен риск суицида.

Дисморфофобия может носить постоянный характер. И если она не проходит в подростковом возрасте, то во взрослой жизни переходит в дисморфоманию.  Именно поэтому при данном расстройстве работа с психотерапевтом обязательна. Также актуальными будут группы поддержки, в которых ее члены делятся своими переживаниями друг с другом. Таким образом, работа с людьми, у которых наблюдается дисморфофобия, должна быть  комплексной, начиная с семьи  и его ближайшего окружения, заканчивая психотерапией.

Безусловно, вопрос погони за внешней красотой это актуальный вопрос в наше время и в нашем обществе. Этот вопрос касается темы «принятия себя и любви к себе». И главная задача – научить человека уважать  свое тело. И именно из этого вытекает и любовь к себе,  и принятие себя, и забота о себе.

И конечно, это не только индивидуальная работа по формированию позитивного отношения к себе, но в том числе работа общества в целом.

Что еще  можно сделать, для того, чтобы людей, испытывающих дискомфорт из-за этого, становилось  меньше?

Первое, о чем хочется поговорить, это пропаганда СМИ. Да, сейчас становится все больше рекламы с женщинами и мужчинами не модельной внешности, с веснушками и родимыми пятнами, которые не прячутся косметикой. Например, очень сильно сейчас развивается тема «бодипозитива». Но все же  хочется, чтобы  СМИ делали акцент не на внешнюю красоту или социальный имидж, а все-таки на здоровье и его поддержку. Для этого можно проводить больше кампаний, направленных на  поддержание  здорового образа жизни.

Второй пункт – это психологическая работа в школе. Это как работа, направленная на снижение буллинга (травли), так и работа, направленная на перестройку  мировосприятия и восприятия себя.

Третье – это система здравоохранения. Внедрение сюда комплексной системы лечения. И я рада, что сейчас можно встретить среди медицинских работников людей, которые не просто лечат симптом, а пытаются найти причину, понимая, что часто она психологическая. Надеюсь, что со временем таких медиков станет больше.

Четвертый пункт – это наличие психологической оценки пациентов, обратившихся к косметическому хирургу. Что позволит не допустить хирургического вмешательства, когда к этому нет предпосылок. На сколько я знаю, раньше психологи присутствовали в косметических клиниках. Сейчас их нет, возможно, потому что это тоже огромная бизнес-индустрия, которая хочет зарабатывать больше денег.

Подводя итог, хочется отметить, что, не смотря на то, что «встречаем мы по одежке», внутренний мир человека имеет не меньшее значение. И хочется верить, что мы не забудем об этом. Потому что только тогда, мы научимся любить и ценить себя, принимать себя и не зацикливаться на том, что снаружи.

Закончить хочется словами Конфуция: «Лучше алмаз с изъяном, чем галька без».