Яма  ( санскр. «сдерженность, контроль»)  – контроль над действиями по отношению к внутреннему и внешнему мир ( наши отношения с читать дальше…

Занятия йогой проходят в формате индивидуальных или групповых занятий. И каждому человеку подходит свой формат. Кто-то занимается только индивидуально, кто-то читать дальше…

  Санскритское слово нияма означает «обуздывать, подчинать». Нияма – это принципы, в которых речь идет о личном образе жизни по читать дальше…

Как пишет Патанджали в «Йога Сутрах», асана — (санкср. стхира сукхам асанам) – это устойчивая и удобная поза (положение тела) читать дальше…

Сегодняшний пост будет актуален для тех, кто только начинает свое знакомство с йогой. И так, вы пришли на свое первое читать дальше…

Пранаяма ( прана -санкср. «вдох», «дыхание», «жизнь», «жизнеспособность», «ветер», «энергия», «сила», «жизненная сила»; аяма- санскр. «длительность», «распространение», «вытяжение», «сдерживание») – читать дальше…