Сегодняшний пост будет актуален для тех, кто только начинает свое знакомство с йогой. И так, вы пришли на свое первое читать дальше…

Сегодняшний  разговор будет посвящен дхаране, дхьяне и самадхи. Дхарана – это концентрация ума на каком-то объекте, мысли или образе. На читать дальше…