Четвертая ступень Аштанга-йоги «Пранаяма»

Пранаяма ( прана -санкср. «вдох», «дыхание», «жизнь», «жизнеспособность», «ветер», «энергия», «сила», «жизненная сила»; аяма- санскр. «длительность», «распространение», «вытяжение», «сдерживание») – читать дальше…