Инь – йога

Инь-йога — это направление йоги, возникшее благодаря Полу Грилли. Он построил свою практику на «трех китах»: анатомия, практика Даосской йоги (Пауль Зинк) и концепция меридианов и чакр доктора  Хироши Мотояма.

 Главным отличием этой практики от других видов йоги является работа с глубокими слоями тканей тела — соединительной тканью. Это происходит за счет долгого удержания поз при полностью расслабленном теле.  

Благодаря практике инь-йоги, меняется эмоциональное состояние, происходит проработка блоков и зажимов, присутствующих в теле, улучшается работа внутренних органов и иммунной системы.

Помимо этого, инь-йога помогает:

— погрузиться внутрь себя,

— наполниться жизненной энергией (Ци /Праной),

— раскрыть заложенный в теле потенциал,

— быть в моменте «здесь и сейчас»,

— расслабиться,

— подготовить свой беспокойный ум к практике медитации.

Что, несомненно, необходимо  для жителей мегаполиса.