Инь – йога
Инь-йога — это направление йоги, возникшее благодаря Полу Грилли. Он построил свою практику на «трех китах»: анатомия, практика Даосской йоги (Пауль Зинк) и концепция меридианов и чакр доктора Хироши Мотояма.
Главным отличием этой практики от других видов йоги является работа с глубокими слоями тканей тела — соединительной тканью. Это происходит за счет долгого удержания поз при полностью расслабленном теле.
Благодаря практике инь-йоги, меняется эмоциональное состояние, происходит проработка блоков и зажимов, присутствующих в теле, улучшается работа внутренних органов и иммунной системы.
Помимо этого, инь-йога помогает:
— погрузиться внутрь себя,
— наполниться жизненной энергией (Ци /Праной),
— раскрыть заложенный в теле потенциал,
— быть в моменте «здесь и сейчас»,
— расслабиться,
— подготовить свой беспокойный ум к практике медитации.
Что, несомненно, необходимо для жителей мегаполиса.