Первая ступень Аштанга-йоги «Яма»

Яма  ( санскр. «сдерженность, контроль»)  – контроль над действиями по отношению к внутреннему и внешнему мир ( наши отношения с читать дальше…

занятия йогой

Групповые и индивидуальные занятия йогой.

Занятия йогой проходят в формате индивидуальных или групповых занятий. И каждому человеку подходит свой формат. Кто-то занимается только индивидуально, кто-то читать дальше…

Вторая ступень Аштанга-йоги “Нияма”

  Санскритское слово нияма означает «обуздывать, подчинать». Нияма – это принципы, в которых речь идет о личном образе жизни по читать дальше…

Третья ступень Аштанга-йоги «Асана»

Как пишет Патанджали в «Йога Сутрах», асана — (санкср. стхира сукхам асанам) – это устойчивая и удобная поза (положение тела) читать дальше…

первое занятие по йоге

Ваше первое занятие по йоге.

Сегодняшний пост будет актуален для тех, кто только начинает свое знакомство с йогой. И так, вы пришли на свое первое читать дальше…

Четвертая ступень Аштанга-йоги «Пранаяма»

Пранаяма ( прана -санкср. «вдох», «дыхание», «жизнь», «жизнеспособность», «ветер», «энергия», «сила», «жизненная сила»; аяма- санскр. «длительность», «распространение», «вытяжение», «сдерживание») – читать дальше…

Ступени Аштанга-йоги — дхарана, дхьяна и самадхи

Сегодняшний  разговор будет посвящен дхаране, дхьяне и самадхи. Дхарана – это концентрация ума на каком-то объекте, мысли или образе. На читать дальше…

Что почитать?

Так или иначе, в какой-то момент у людей, практикующих йогу, возникают вопрос «Что почитать?». Здесь представлен список рекомендованных мной книг читать дальше…