Наступление весеннего периода года знаменует собой  пробуждение всей природы. В течение всей зимы она  «спит» и накапливает энергию, чтобы в нужный момент мобилизоваться, чтобы  дать начало новой жизни.

Человек является частью этой природы, поэтому с наступлением весны его силы и энергия тоже должны мобилизоваться. Но, живя в мегаполисе, это не всегда происходит в той мере, в которой должно и хотелось бы. И зачастую человеку необходима сторонняя помощь, чтобы произошло пробуждение. Одним из таких средств помощи, несомненно,  являются телесные практики (йога, массаж, танцы и пр.).

Поэтому данный  семинар мы посвятим поиску тех недостающих сил и энергий, которые помогут легко войти в весенний период.  В течение 3 ч., используя различные телесные практики, мы найдем  для этого внутренние ресурсы.

Структура семинар:

• Первая часть нашего семинара будет посвящена практике «5 ритмов» Г. Рот. Это танцевальная практика познания себя и своего тела. В течение всей практики тело будет двигаться под определенные музыкальные ритмы, что даст возможность понять, как вы движетесь в пространстве (зал и жизнь в целом), как вы относитесь к различным ритмам, как в зале, так и в жизни. Также вы сможете сформировать новые двигательные паттерны, которые позволят открыть вам что-то новое в себе и расширят  ваши границы. 

 

• Во второй части семинара мы наполнимся с помощью практики Инь-йоги. Это направление йоги, возникшее благодаря Полу Грилли. Он построил свою практику на «трех китах»: анатомия, практика Даосской йоги (Пауль Зинк) и концепция меридианов и чакр доктора  Хироши Мотояма.

 

• Заключительная часть семинара даст возможность закрепить полученный результат с помощью практики йога Нидры. Это техника, которая была разработана Свами Сатьянанда Сарасвати в середине XX в. Во время этой практики человек находится в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. Благодаря этому, происходит полное физическое, умственное и эмоциональное расслабление, глубокое погружение внутрь себя за счет отвлечения сознания от внешних объектов.

 

Место проведения: Студия практик «Гравити» (Адрес и место расположения студии можно посмотреть на странице «Расписание»). Запись на семинар осуществляется через студию!!!

Время начала и длительность семинара: 13:30 — 16:30

Стоимость:  2000 руб