Курс «Ключи к практике йоги» включает в себя шесть практических занятий, каждое из которых посвящено определенной теме. На каждом 3-х часовом классе мы разберем, анатомию, физиологию и биомеханику асан йоги, затронем тему психомсоматики.  Каждое занятие будет построено по принципу «от простого к сложному», что подготовит тело к выполнению более сложных асан.

Поэтому данный цикл занятий будет полезен Вам, если:

-Вы только начинаете свое знакомство с йогой;

— Вы занимаетесь йогой, но не уверены в правильности и безопасности выполнения практики;

— у Вас есть вопросы о том, как улучшить свою практику;

— Вам интересно, какое воздействие оказывает на ваш организм та или иная техника йоги;

— Вы хотите узнать, что еще кроме асан существует в йогической практике.

Темы классов:

16.03.2019 — «Позы стоя и балансы. От простого к сложному».

23.03.2019 — «Наклоны, прогибы и скрутки. От простого к сложному».

30.03.2019 — «Перевернутые позы. От простого к сложному».

06.04.2019 — «Сложные позы: Хануманасана, Самоканасана, Падмасана, Экападаширшасана и пр. Подводящие асаны.».

13.04.2019 — «Пранаяма и медитация».

20.04.2019 — «Стрессы и психосоматика. Йогические техники, как средство для саморегуляции».

Когда: Занятия будут проходить по субботам с 13:00 до 16:00.

Где: Студия Гравити (Павшинская Пойма).

Стоимость: Возможно посещение, как и всего курса, так и одного выбранного класса.

Разовое посещение —  1500 руб., Полный курс (6 занятий)– 7500 руб.